¿Cómo superar una fobia? Las fobias son manifestaciones de temor a un estímulo externo, aunque se caracterizan por ser exageradas, que persisten en el tiempo y las personas lo conciben como irracional. Además, mencionar que estas pueden tener su origen en situaciones que no representan un peligro drástico. Y es que, todos tenemos amigos o familiares que sienten incomodidad cuando ante ciertos elementos o situaciones en su vida.

Según el catedrático de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico de la Universidad Miguel Hernández (UMH), José Pedro Espada Sánchez, las fobias se generan por la intensificación de la emoción que conocemos como miedo.

Más sobre las fobias

El profesor del Grupo de Investigación AITANA y cofundador de PSICOLÓGICA explica que es una forma en la que el cerebro se adapta y se prepara para cualquier peligro a través de la ansiedad. Y es que el sistema nervioso se activa para protegerse. A lo que le sigue una conducta de huida ante el estímulo.

Las fobias presentan los mismos síntomas que los de la ansiedad, pero en una intensidad diferente. “Los dos síntomas principales son las conductas de activación y de evitación, los cuales consisten en detectar un problema e intentar evitarlo a cualquier costo”, explica el profesor, y continúa: “todos los síntomas posteriores derivan de ahí, ya que hacen que el cuerpo reaccione de forma intensa con sudor, taquicardia, tensión muscular y ansiedad intensa”.

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